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芭蕾舞的五个基本脚位,你了解几个?

作者:舞蹈培训  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2018-11-26

  芭蕾舞基训是很多舞蹈都会的基础动作,而芭蕾舞脚位更是对学拉丁舞孩子来说是非常重要的,因为芭蕾舞的基本脚位对舞者脚步标准训练帮助是非常大的,今天我们就一起来扒一扒芭蕾舞的五个基本脚位,看看到大家了解几个?
 


 

  芭蕾舞的五个基本脚位:
 

  1、一位脚
 

  位置:脚跟并拢,双脚尖向外打开,形成大写的“一”字。
 

  要求:一位脚站好后,膝盖要收紧,脚的十趾应均力抓地,不应有小脚趾翘起的现象,在训练儿童时可不要求绝对打开,应尽量顺其自然,以两脚十趾能平展抓地为准。
 

  2、二位脚
 

  位置:在一位脚的位置上,第一只脚擦旁,脚跟落地,形成双脚分离状态,双脚跟间距为一脚宽。
 

  要求:膝盖收紧,身体重心在双脚之间,大腿内侧应随着双脚的开度有打开的感觉。
 

  3、三位脚
 

  位置:在正面练习时右脚在前,左脚在后,类似中国舞“丁字步”,反面练习时则应左脚在前,右脚在后,区别在于右脚应更加打开一些。
 

  要求:与一位脚、二位脚双膝收紧要求相同,不同的是,三位脚至五位脚,每只脚都可以放在前或后,儿童训练时会造成左右脚位置混乱,教师应以第一只脚、第二只脚的概念,提示学员哪只脚在前或后,以达到脚的统一。
 

  4、四位脚
 

  位置:在三位脚的基础上,右脚保持一定的开度向前伸出,间距也应为一脚宽,形成双脚前后打开为四位脚。
 

  要求:右脚向前伸至左脚前上方形成四位脚时,应要求后脚跟对准前脚尖,前脚尖对准后脚跟,形成规范动作。
 

  5、五位脚
 

  位置:以四位脚为基准,右脚跟正对左脚尖收回,双脚打开并拢,形成五位脚。
 

  要求:五位脚的站立,对双腿骨骼的打开程度,会形成更大的开的要求,此时,膝关节不易收紧,臀部也容易向后撅起,应逐渐要求儿童膝关节收紧,臀部向前收紧,慢慢达到要求。
 

  看完以上芭蕾舞的五个基本脚位,不知道大家是否学会了呢?总之,学习舞蹈并不是短期就可以成形的,需要每天不断的坚持和练习才能让自己的舞蹈功底越来越扎实,最好是找一家舞蹈培训班让专业老师对你进行指导纠错,这样才能发挥你最大的优势,让自己的舞蹈界的佼佼者!