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中国古典舞基本功技术技巧

作者:中影人艺考舞蹈学院  来源:www.zyykwudao.com  发布时间:2019-01-09  阅读量:47   

  对于学习中国古典舞的学生来说,掌握了中国古典舞基本功技术技巧就等于掌握了中古典舞精髓,只有扎实古典舞基本功底才能让你再以后的舞蹈道路上走的更长远。所以学习古典舞就一定要掌握中国古典舞基本功技术技巧!今天小编就为大家详细讲解一下!建议大家收藏!

  《一字马》训练技巧:
 

  1、对角式前屈
 

  对脚盘坐,脚心相对,收到档处,挺胸目视前方,姿势正确之后,将手臂尽最大往前伸,达到自身极限以拉伸胯部,坚持两分钟。
 

  2、青蛙跨
 

  大腿和小腿成90度直角,膝盖与臀部平行,跨跟尽量紧贴地面,老师和家人可以辅助将屁股往下压。青蛙胯的高境界是贴地。
 

  3、两人一组踩胯
 

  青蛙趴的姿势趴于地面,老师或者搭档将双脚轻轻踩在膝盖上,根据练习者软度施加力量,两腿力量均匀。
 

  4、三人蹬叉
 

  后背挺直靠墙坐于地面,双脚收紧,绷脚尖,保持均匀呼吸,协助者两人面对练习者同时将其腿像里推直至紧贴墙面。练习好舞蹈基本功技术技巧,才能做得更加好看!
 

  《大跳》训练技巧:
 

  1、大跳的要求:开,绷,直,外开,要推地而起。前脚成90°后脚成90°,基本功要扎实。
 

  2、大跳的技巧:上半身保持绷紧向下,臀部夹紧,收腹立腰,头向上顶。起跳要有力,落地要柔和。在空中的姿态要注意,要注意后腿伸直,双臂可成90度,或180度。
 

  《平转》训练技巧:
 

  1、平转的要求:"平转"要求脚,胯,肩,头协调配合,两脚节拍平均。"平转"时脚跟最大限度提起,最重要的是留头甩头还有全身收紧。
 

  2、平转的技巧:平转"属移动转,在"小八字位"上准备,两脚踮起交替上步(保持"小八字位踮脚")"碾转"180度(即"转体"半周),先"留头"后"甩头",向行进方向移动,转动时两腿直立,并拢,眼视行进方向,两脚的节奏要平均。
 

  看到这里,关于中国古典舞基本功技术技巧就全部介绍完毕了,你学会了吗?建议大家可以反复练习,直到这些技巧完全掌握。如还有其他中国古典舞方面的问题,可关注本站了解更多!

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